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skill square · Skill 广场
左边是拿来就用的 Skill（提示词 + Skill 包），右边是同学们的心得经验。官方与成员的贡献一起流动。
AI 默认看不到小红书、推特、B站这些平台的内容，让它做调研就是瞎子摸象。装上 Agent Reach，你的 AI 就能直接去 15 个平台看内容：小红书、X（推特）、B站、Reddit、YouTube、V2EX、小宇宙播客……对它说「帮我看看小红书上大家怎么聊 AI 学习」，它真的能去看。第三周课程里「深夜挖选题」工作流用的就是它。
做分享、演讲、发布会的 PPT 太费时间。装上这个 Skill，把讲稿或大纲丢给你的 AI（CodeX / Claude Code / Hermes），它就能生成一个横向翻页的网页 PPT（单个 HTML 文件，浏览器打开即放映）。内置两套成熟视觉：①电子杂志×电子墨水（衬线体、暖色，适合叙事型分享）②瑞士国际主义（网格、高饱和强调色，适合数据与产品发布）。
写完文章还要做小红书配图、公众号封面，最费时间。这个 Skill 把文章、讲稿、截图丢给 AI，直接产出成套的小红书 3:4 图文卡片、微信公众号封面（21:9 + 1:1 一对）、瑞士风/杂志风社交图，还支持实况照片（Live Photo）拼图玩法。
AI 写的东西一眼假：强行金句、过度排比、「不是……而是……」、破折号满天飞。这个 Skill 基于维基百科整理的「AI 写作特征」清单，让 AI 自己检查并修掉这些毛病，把稿子改得像人写的。发公众号、小红书前过一遍，效果立竿见影。
工作成果不缺内容，缺一个「拿得出手」的排版。Kami 是一套成熟的排版 Skill：暖纸底色、墨蓝点缀、衬线字体主导，中文用仓耳今楷。简历、项目一页纸、白皮书、作品集、PPT、产品落地页都能排，产出直接是能发的 PDF 或网页。
想要一份「哇」的演示文稿，但自己不会设计。这个 Skill 生成零依赖的单文件网页演示（浏览器打开即放映），动画细腻；不会挑风格也没关系——它先给你几版视觉小样让你看着选，而不是让你凭空描述审美。已有的 PPT/PPTX 文件也能转成网页版。
想要个人 IP 站、作品集网站，但 AI 直接生成的网站千篇一律没有灵魂。这个 Skill 用「参考图驱动」的分阶段流程：先锁定内容和风格、再锁参考图、拆素材、生成素材、最后高保真复刻——一步步把你喜欢的视觉参考变成你自己的网站。适合做个人品牌的同学。
（包里有详细的readme）它适合高校老师、学生组织、青年社群运营者、内容创作者使用：当你手里有一位嘉宾的职业经历、访谈记录、逐字稿或粗略活动想法时，可以用它生成一套完整活动方案，而不是只写一篇宣传文案。
一个真正适合职场人的 PPT Skill。把文档丢给你的 AI Agent，每一页都自带编辑控制台的 PPT Skill。——不满意的地方直接在浏览器里改，改完还能一键导出成真实的、可编辑的 PPTX。
一个陪你把真实经历、情绪波动或觉察记录，逐步转化为自媒体选题和可直接拍摄的短视频口播稿的 AI Skill。
增量导入flomo笔记到Obsidian
一套通用的写作框架skill，写完后，可以再用其他skill润色，或者自行升级润色功能
解决访谈记录整理慢、格式乱、信息易编造三大痛点。适合谁用 1. HR / HRBP：日常做员工回访、试用期/转正面谈、离职访谈的整理归档 2.需要跨周期、跨人员对比访谈记录的团队 3.想把零散访谈内容批量录入 Excel 台账的场景
协助办公人员对敏感材料进行文字审查，减少错误，减少背锅。
跑山/越野视频素材的逐帧精挑与剪辑分镜编排。当用户上传了跑山视频素材、需要将素材转化为可发布的视频内容、需要筛选精彩片段并编排叙事逻辑时使用。
批量导出知识星球帖子、让 AI 帮你浏览、搜索、发布帖子
专注面向普通公众回答营养、饮食、体重管理、补充剂、健康生活方式等问题，支持看病前信息整理、看病后医嘱理解、本地健康档案维护
用AI解决服装类痛点
它能解决“有素材却不知道怎么分别适配抖音和小红书”的问题，帮用户一次完成选题提炼、爆款钩子分析、封面、标题、文案、Hashtag 和发布前检查。
一次装好 20 个读书、思考、写作和视觉表达工具，让 AI 帮你读书、拆概念、写文章、做卡片。
如果你的账号也收到了小红书AI抓取的警告，或者存在一定的封号风险，那么可以用这个半自动Skill进行风险规避。
它的本质:把 Sahil Lavingia 的书拆成 10 个可执行流程,每个 skill 不是给你讲道理,而是追着你把创业该想清楚的事,一步步填出来。
1.录制整个屏幕或某个窗口 2.录制麦克风和系统声音 3.带摄像头画中画（可拖拽位置） 4.自动跟随鼠标的缩放效果 5.自动生成字幕（本地处理，不需要上传，离线也能用） 6.光标特效、鼠标轨迹美化 7.给视频加文字、箭头、图片标注 8.支持 MP4 和 GIF 导出
读完书后只记得情节或零散感受，不知道如何深入思考，也很难把阅读体验持续沉淀成属于自己的知识资产。
主持活动结束后，现场感受很快消散，复盘容易停留在“整体还可以”或“这里没发挥好”，缺少系统追问、事实整理和经验沉淀，导致相似问题在下一场重复出现。
小红书写作
一眼了解上周打卡完成情况，鼓励和激励，每周会生成不同的激励语
想要写读书笔记
帮助占星师/星盘爱好者：将已算好的法达年运，自动按星盘配色、套品牌组件（火漆印/太阳系/私人朱印），生成一份竖版手机 H5 年运报告封面+内页，开箱即交付！
把散落在 WorkBuddy、Codex、飞书、录音（得到大脑等）和 本地Markdown 里的工作留痕汇总成客观日报，让你每天看见真实推进，并在日报后继续和爱马仕助理聊工作感受、做工作复盘。
给自己的每日觉察空间：每天 5 分钟，关心和记录今天的能量，精力，情绪，做一个简单的小复盘，和一天结束的仪式感。 让自己在忙碌的工作生活节奏中，慢下来，按一个暂停键。休整，是为了更好的前行。
不再需要自己动手美化方案
把复盘的“收集”和“提炼”分开。你只负责像平常一样把工作说出来，AI 负责自动记录、每周总结、每月复盘，最后沉淀出一份持续更新的职业能力画像
我明明给了它很多规则，为什么我的AI还是越来越笨了？
写短视频文案
视频号图文发文
1. 早上记得梦但不懂它在说什么 2. 朋友说了奇怪的梦不知道怎么回应 3. 想记录梦境但坚持不下来 4. 怕解梦变成玄学算命
一个真正适合职场人的 PPT Skill。把文档丢给你的 AI Agent，每一页都自带编辑控制台的 PPT Skill。——不满意的地方直接在浏览器里改，改完还能一键导出成真实的、可编辑的 PPTX。这个是真自由！它不是生成死图片，生成后每一页都能在网页里直接改文字、拖拽换图、调图表，还能一键导出真正的PPTX，和常规PPT没两样。
内容创作者有一个观点想发多平台，但各平台风格差异大（小红书要 emoji 共鸣、公众号要深度论述、知识星球要短平快、视频号要转发型脚本），手动写 4 个版本耗时且容易写成"同一篇换字数"。这个技能自动按各平台"母语"分别生成，不是改字数，是换说话方式。
你如果是授课者/教育者，帮助你针对某课/教育内容输出科学的课程/单元/课时目标
给出一首诗，再说"从治愈视角解读"
得到大脑笔记库搬家到 Obsidian 太耗时耗力，一次性搬容易半途而废、也不知道从哪下手；这个 skill 把搬家变成顺手就能做完的日常习惯，不用专门腾出大块时间整理旧笔记。
经常忘记领取积分
给自己的人生价值进行定价
能让AI根据你的一些数据更新进行复盘操作
1. 想跟AI深入聊聊，但不知道从哪开始 2. 渴望被真正理解，身边却没人可聊 3. 想自我探索、写日记，缺方法 4. 怕隐私暴露，不敢对AI说心里话（本Skill私密默认，无第三者）
帮助妈妈从一天中的真实事件和育儿情绪中看见自己，减少自责与“完美妈妈”压力，完成一次有陪伴感的觉察复盘，并形成可保存的成长日记。
教学素材不会用，教学论文不知道怎么写？ paperwriting-Skill 内置 12 阶段全流程论文撰写方法论，用多个子 Agent 并行完成调研、撰写、核验与定稿。把散落在教案、逐字稿、PPT 里的课例自动提炼成论文可直接用的素材，同时对标核心期刊定框架，配合 6 种论文结构模板，快速完成论文初稿。 自动去除AI 痕迹，写完根据专家意见再进行分级处理修改，让论文撰写不再成为一件难事！
可以投喂试卷给这个skill,会生成针对性的要点考点复习资料
图片或扫描版 PPT 变可编辑 PPT
网课云盘几百G，没时间看、不舍得删、做笔记只想狂截图、做不到知识库里的痛点；将本地课程视频、字幕或逐字稿整理为可读、可搜索、可追溯的知识资料。
它能同时对中文、英文及中英混排文档执行三层递进审查——基础文字校对、文案质量优化、广告法与行业合规风险检测，并在一份可折叠、可定位的交互式 HTML 报告中精确定位每一处问题。 无论你是在赶一份汇报 PPT，还是在终审一支即将上线的营销海报，无锅文审都能在几秒内帮你揪出错别字、语病、冗余表达，以及那些一旦发出就可能引发法律风险的绝对化用语和违规表述——让你的文案"无锅可背"。
把招聘 JD 丢给 AI，先帮你判断值不值得投，再帮你准备怎么赢
分析日记、文章、聊天记录、长期笔记等个人语料，帮助用户看见自己的认知变化、行为模式和未来成长方向。
还在为素材散落、收藏夹落灰发愁？刷小红书、公众号、微信看到好内容，随手转发给 Hermes——自动抓取、打标签、归类入库，手机就能干，碎片时间就够。新手友好，零门槛起步。
帮想做一人公司/超级个体的人，从自己的知识库（Obsidian、Markdown 笔记等）中自动发现优势、找到客户、理清方向，生成一张属于自己的九宫格商业地图
解决出海品牌从产品想法到独立站落地之间流程分散、调研靠猜、定位空泛、设计与建站脱节的问题。它把用户访谈、Reddit 市场调研、杠杆战略、品牌定位、视觉系统、网站原型和建站方案串成一条可分阶段确认的完整工作流。
注塑车间生产数据录入与报表生成
机会太多，什么都舍不得放，结果忙了一整年，真正重要的事一件没推进。把任何邀约、新想法、合作机会扔给它，用五问判断，输出 🟢放行 / 🟡寄存 / 🔴拒绝，附行动建议或拒绝话术。不是帮你做更多，是帮你做更少但更对。配套文件：目标卡、愿望清单、4 个演示场景。
探店时不知道拍什么、怕拍不好？结合拍照用途，给「不会拍照、临时要拍」的人一张探店拍照任务卡 —— 把每个机位写死，不用懂构图，不用学过拍照，到店照着拍就万事OK
从治愈现代年轻人内耗的方面，来帮你写公众号。以便让传统文化缓解现代打工人的焦虑及内耗。
求职者也要反向背调：看公司、拆 JD、找匹配、列风险，给出简历和面试行动建议。
很多职业分享会容易变成嘉宾履历展示，学生听完只觉得“这个人很厉害”，却不知道自己下一步能做什么。这个 Skill 会把嘉宾的真实职业经历，整理成一套面向大学生的分享会方案，包括访谈主线、追问问题、主持稿、预热文案、会后回顾和职业故事卡，让普通人的职业经验更具体、更真诚、更有陪伴感。
AI 助手不懂科学训练 —— 给的计划不考虑个人状态，建议太零散没有体系。这个 Skill 包让 AI 具备安全至上的辅助判断力：从身体状态评估→恢复判断→训练周期安排→饮食管理，四层递进，给出安全可执行的方案。不替代教练和医生，但能做靠谱的初筛、记录和复盘助手。
一个把你从「读完了就忘、知道了用不上」拽到「真读懂、能落地」的 AI 陪读搭子——它先问你为什么读，再真通读全书，逐章陪你复习、应用，最后把一整本书变成你项目里的领读卡片和图册。
当你遇到AI工具（ChatGPT、Codex、Claude等）连不上、报错、断连
解决"开了会；有想法；无法做出有逻辑的专业表达或者汇报"的最后一公里难题
让你在真实对话里，把伤人、说不出口的话，换成对方听得进去的日常表达。
写完材料后让AI帮忙把格式调整成材料要求的样子
可以让飞书群组里面的hermes改为不需要@也能回复，需要@才能回复的根据skill指示轻松设置
爱看小说的人可以把TXT文件导入进行阅读，分章节有目录能AI朗读
从健康管理角度，把「自我关怀」落到日常的每一个最小动作；有依据，不忽悠，不替代医疗。
帮你厘清情绪产生的原因，做情绪的主人，而不被情绪操纵
把微信公众号文章和小红书笔记自动转成 Word 文档。你把链接丢给它，它就把标题、作者、发布时间、正文
亲子英语口语推送 **每天1分钟，让英语长进生活里。** 专治“只会Good morning”的亲子口语尴尬。根据孩子年龄自动匹配难度，推送真实生活场景里真正会说的话 — 起床、穿衣、吃饭、写作业、看医生、情绪疏导……21个主题全覆盖。 不是完美剧本，是真实对话。孩子沉默、乱说、不开口？每句都附赠“家长急救贴士”。每7天复盘句型，每30天生成掌握度报告，进步看得见。
一套内置冷启动、L1自检与一源多出机制的开源AI内容生产Skill，让创作者从选题到10平台分发全程可控、开箱即用、拒绝AI腔。
帮助已有工作经验、正处于职业停滞、转型探索、裁员风险的人，摆脱选择焦虑和行动瘫痪，先看清全局，再决定下一步。它先判断现金流、时间精力、健康与家庭责任构成的生活底盘，再配置"压舱石" Plan A、"助推器" Plan B，以及"安全网" Plan Z；同时区分已有事实、合理假设和关键未知，把模糊的职业焦虑转化为可执行、可复盘、可持续更新的职业策略，具体到未来30 天行动，并生成 HTML 报告。
【把视频/音频/文档一键变成可搜索、可打印、带重点标注的结构化笔记】，你只管把文件夹丢给它，剩下的它自己跑完。
旧库搬进新知识库，最怕“文件在，资料坏了”：图片裂、附件漏、链接断、同名副本越堆越多。这个 Skill 不只复制 Markdown，而是把正文、HTML、附件和内部链接作为一个资料包核验；分批预演、确认后迁移，异常可追溯、可回滚。
帮你解决“不会分析画面、不会写提示词、出图不稳定”的问题，让 AI 视觉创作更快、更准、更专业。
读取微信读书 划线文本，一键生成 SS 风格四模块知识卡片（📖摘录 / 💬转述 / 💡个人感悟 / 🚀极小行动），并附一条小红书手账风绘图提示词
用"是/否"小问卷，30 秒帮你判定九种中医体质（气虚/阳虚/阴虚/痰湿/湿热/气郁/血瘀/特禀/平和），并给出专属方案报告：核心穴位（含定位和按揉方法）、日常调养（忌什么、吃什么、做什么）、精油参考。测完直接照着做，还能反向查——说"我老叹气、喉咙有东西"，直接告诉你该调哪里。
帮助用户快速定位中国税收居民的境外资产合规风险并输出可执行的行动清单。当用户咨询以下问题时使用：境外收入如何申报纳税；香港保险/港股/美股收益是否需要缴税； 个人境外投资是否合规；837号令是什么、对我有什么影响；境外资金如何合规回流境内；CRS是什么、我的信息是否已被交换；如何判断自己是否为税收居民；存量境外资产如何合规化；外汇管理政策/资金出境路径；数字游民/跨境电商的境外收
解决小学英语教师制作课堂PPT耗时、教案内容难以转化为学生任务，以及普通AI课件“文字多、答案提前出现、看起来漂亮却不能直接上课”的问题。这个Skill能把PEP教材、教案、Word、PDF、截图或旧PPT，转化为学生看得懂、教师带得动、学习效果看得见的可编辑课堂课件。
能够轻松记录自己每天的情绪变化，觉察自己的潜意识和需求，也方便复盘自己的生活
通过温和、有结构的教练式对话与七种心理学视角，帮助用户理解情绪、动机、关系模式、内在冲突与个人成长。
很多人参加完线下活动、沙龙、讲座、读书会、工作坊或社群聚会后，当下觉得“很有收获”，但过几天往往只剩一句“我参加过”，真正有价值的观点、行动灵感和新建立的连接很快散掉。 「活动复盘助手」帮助用户用很低的成本，把一次活动从“参加过”转化为真正留下来的个人资产： 判断这次活动真正有价值的部分； 提炼一句话复盘和三个核心收获； 生成一个 48 小时内可以完成的小行动； 判断新认识的人是否值得自然跟进
解决小学英语教师制作课堂PPT耗时、教案内容难以转化为学生任务，以及普通AI课件“文字多、答案提前出现、看起来漂亮却不能直接上课”的问题。这个Skill能把PEP教材、教案、Word、PDF、截图或旧PPT，转化为学生看得懂、教师带得动、学习效果看得见的可编辑课堂课件。
帮助用户解决 Hermes 等 AI Agent 出现连接正常但不回复、消息超时、发送失败、权限错误等问题，并安全完成故障定位和修复。
把自己公众号发过的文章，批量整理进 Obsidian。 你在公众号后台「已发表」列表页按 F12 跑一段脚本，把所有文章链接复制出来发给 AI；AI 逐篇抓取标题，一次性问你「哪些要归档 / 放哪个合集 / 建哪些双链」，你确认后自动生成轻量笔记——每篇只存原文链接、一句话摘要、概念双链，不搬全文，知识库保持清爽可检索。