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scene · 场景 80
读书、复盘、目标管理，把 AI 用在你自己身上
skills · 可复用资产
一次装好 20 个读书、思考、写作和视觉表达工具，让 AI 帮你读书、拆概念、写文章、做卡片。
读完书后只记得情节或零散感受，不知道如何深入思考，也很难把阅读体验持续沉淀成属于自己的知识资产。
给自己的每日觉察空间：每天 5 分钟，关心和记录今天的能量，精力，情绪，做一个简单的小复盘，和一天结束的仪式感。 让自己在忙碌的工作生活节奏中，慢下来，按一个暂停键。休整，是为了更好的前行。
把复盘的“收集”和“提炼”分开。你只负责像平常一样把工作说出来，AI 负责自动记录、每周总结、每月复盘，最后沉淀出一份持续更新的职业能力画像
1. 早上记得梦但不懂它在说什么 2. 朋友说了奇怪的梦不知道怎么回应 3. 想记录梦境但坚持不下来 4. 怕解梦变成玄学算命
得到大脑笔记库搬家到 Obsidian 太耗时耗力，一次性搬容易半途而废、也不知道从哪下手；这个 skill 把搬家变成顺手就能做完的日常习惯，不用专门腾出大块时间整理旧笔记。
给自己的人生价值进行定价
能让AI根据你的一些数据更新进行复盘操作
1. 想跟AI深入聊聊，但不知道从哪开始 2. 渴望被真正理解，身边却没人可聊 3. 想自我探索、写日记，缺方法 4. 怕隐私暴露，不敢对AI说心里话（本Skill私密默认，无第三者）
帮助妈妈从一天中的真实事件和育儿情绪中看见自己，减少自责与“完美妈妈”压力，完成一次有陪伴感的觉察复盘，并形成可保存的成长日记。
机会太多，什么都舍不得放，结果忙了一整年，真正重要的事一件没推进。把任何邀约、新想法、合作机会扔给它，用五问判断，输出 🟢放行 / 🟡寄存 / 🔴拒绝，附行动建议或拒绝话术。不是帮你做更多，是帮你做更少但更对。配套文件：目标卡、愿望清单、4 个演示场景。
很多职业分享会容易变成嘉宾履历展示，学生听完只觉得“这个人很厉害”，却不知道自己下一步能做什么。这个 Skill 会把嘉宾的真实职业经历，整理成一套面向大学生的分享会方案，包括访谈主线、追问问题、主持稿、预热文案、会后回顾和职业故事卡，让普通人的职业经验更具体、更真诚、更有陪伴感。
一个把你从「读完了就忘、知道了用不上」拽到「真读懂、能落地」的 AI 陪读搭子——它先问你为什么读，再真通读全书，逐章陪你复习、应用，最后把一整本书变成你项目里的领读卡片和图册。
让你在真实对话里，把伤人、说不出口的话，换成对方听得进去的日常表达。
帮你厘清情绪产生的原因，做情绪的主人，而不被情绪操纵
亲子英语口语推送 **每天1分钟，让英语长进生活里。** 专治“只会Good morning”的亲子口语尴尬。根据孩子年龄自动匹配难度，推送真实生活场景里真正会说的话 — 起床、穿衣、吃饭、写作业、看医生、情绪疏导……21个主题全覆盖。 不是完美剧本，是真实对话。孩子沉默、乱说、不开口？每句都附赠“家长急救贴士”。每7天复盘句型，每30天生成掌握度报告，进步看得见。
帮助已有工作经验、正处于职业停滞、转型探索、裁员风险的人，摆脱选择焦虑和行动瘫痪，先看清全局，再决定下一步。它先判断现金流、时间精力、健康与家庭责任构成的生活底盘，再配置"压舱石" Plan A、"助推器" Plan B，以及"安全网" Plan Z；同时区分已有事实、合理假设和关键未知，把模糊的职业焦虑转化为可执行、可复盘、可持续更新的职业策略，具体到未来30 天行动，并生成 HTML 报告。
通过温和、有结构的教练式对话与七种心理学视角，帮助用户理解情绪、动机、关系模式、内在冲突与个人成长。
insights · 同学们的分享
💡 心得经验
想法很多很杂但散在微信收藏、备忘录、语音录音里，想用的时候找不到，自己想复盘回想的时候脑子爆炸，想分享写文章也启动困难。把碎片素材统一收纳、AI辅助提炼概念，让自我看见与自我复盘更有效。
💡 心得经验
重新理解 AI从 CHAT 到 AGENT 的变化
💡 心得经验
复盘和计划
💡 心得经验
带娃宝妈时间精力零散情况下用如何的心态和方法进行AI学习
💡 心得经验
1. 日常育儿+枯燥工作带来的生活麻木，丧失爱好、没有想做的事； 2. 空有写小说、做自媒体等想法，但缺技术、没时间无法落地； 3. 做事重度拖延，缺乏内在驱动力； 4. 身处小城市，圈子闭塞，接触不到前沿工具，没有长期共同进步的伙伴； 5. 纠结要不要自费学习，担心培训投入没有价值、白白花钱。
people · 同路人
wishes · 等人搭把手
帮你长出属于自己的内容！
正好是你擅长的？点进 TA 的主页搭句话，或者把你的做法发成 Skill。