flomo 随手记的那些，怎么流进你的 Obsidian

先回答那个更要紧的问题

这位同学真正卡住的地方，我觉得是他自己那句话，我目前的输出还比较少。

这句话背后藏着一个特别常见的误会，就是把私人语料和作品当成一回事。觉得要先写出像样的文章、做出像样的方案，第二大脑才有东西可装。按这个标准，绝大多数人这辈子都攒不满一个知识库。

我们第二周开场那节课有一句话，是整个知识库主线的奠基石，原话是这样的。

在 AI 蓬勃发展的时代，私人知识（或者叫私人语料）将成为 AI 能否充分赋能一个人、支持好一个人的最核心差异点。你能给到你的 AI 多精细、多充分、多详实的关于你个人的信息和语料，将决定 AI 能在多大程度上帮助到你。

注意这句话里说的是「关于你个人的信息和语料」，不是「你写的文章」。这两个东西差得很远。

你今天在工作群里给同事解释了半天一个流程该怎么走，那段话就是语料。你开会时的发言，录下来转成文字，是语料。你看完一部电影跟朋友吐槽的那两句，是语料。你做一个决定之前在心里过的那几个来回，只要你把它记下来，就是语料。它们都不是作品，但它们全都跟你强相关，而且只有你有。

课程里还讲过私人知识的三个层次，第一层是显性事实，你做过的项目、读过的书、写过的决定；第二层是隐性经验，这层你自己都不一定知道，得靠 AI 从大量材料里替你提出来。举的例子我印象很深，AI 读了二十篇你开会的语音转写稿，可能会告诉你，我发现你的共情力很好，别人说完之后你总是先给对方一个回应，而且回应得很好。这种东西你自己是看不见的，它只在积累到一定量之后才浮出来。

所以对这位同学来说，第一件要做的事是先把随手记的习惯立起来，工具怎么连可以放到第二步。而 flomo 恰恰就是干这件事最顺手的工具之一。

flomo 和 Obsidian 各自擅长什么

先直接回答那个问题，这两个能一起用，而且是很自然的一前一后。

flomo 是入口，Obsidian 是库房。

这个判断不是我拍脑袋，flomo 官方自己在帮助中心写得很清楚。他们专门有一节叫「flomo 不擅长什么」，里面明明白白列着，不擅长文档撰写，推荐你去用 Notion；不擅长内容收藏，推荐你去用 Cubox。他们给自己的定位就一句话，持续不断记录，意义自然浮现。

flomo 强在无压记录。手机上打开就能写，支持微信输入，也支持语音说完自动转文字。它把记下来这个动作的门槛压到了最低，这正是这位同学最需要的那一环。

Obsidian 强在别的地方。它是一堆放在你自己电脑上的 Markdown 文件，AI 能直接读能直接写，能建文件夹分层，能在里面新建页面、编索引、做交叉引用。我们第二周教的那套 Raw / Wiki / Outputs 三层结构，之所以能跑起来，前提就是 AI 能在这个文件夹里自由进出。

所以这位同学问的「能不能用 flomo 的方式去用 Obsidian」，答案是能，但你会发现没必要。手机上打一段字扔进 Obsidian，体验一定比不过 flomo。反过来，让 AI 把三个月的碎片消化成一张概念页，flomo 也做不了。各干各擅长的，中间接一根管子，这是最省力的方案。

其实这根管子的做法，我们第二周第 7 节整节课都在讲。那节课的名字叫「输入管道」，讲的是怎么把得到大脑的录音卡、飞书录音豆、飞书云文档、浏览器剪藏这些输入端，一个一个接进你的知识库。当时讲了一个贯穿全节的通用原理，我原样搬过来。

得到大脑、飞书、微信读书开放的这些能力，本质上都是 Skill。一个 Skill，配一把 API Key（钥匙）。这把钥匙能给 Hermes 用，就能给 Codex 用，就能给 WorkBuddy 用，因为它们本质上都是 Agent。所以下面的每个「连接」，套路都一样：拿到钥匙 → 让你的 Agent 装上对应的 Skill → 把钥匙给它。

flomo 就是这个清单上的又一个输入端。套路一模一样，只是钥匙的形式换成了 MCP。

官方的打通方式叫 MCP

MCP 你可以理解成一个标准插座。以前每接一个工具都要单独想办法，现在大家统一按这个规格开一个口，你的 Agent 插上去就能用。flomo 在 2026 年把这个口开出来了。

官方对它的描述是一句话，在 Claude、ChatGPT 等 AI 工具中直接读写 flomo。

读和写都有，这点很关键。写的意思是你在跟 AI 聊天，聊出一个结论，直接说一句存进 flomo，它就存进去了。读的意思是 AI 能翻你过去的笔记，把它们当成讨论的背景。flomo 帮助中心给的例子是这几句。

「把我们刚才讨论的结论存到 flomo，标签 #Think」

「帮我找之前关于定价的笔记」

「看看我最近一个月的笔记有没有反复出现的主题」

在 CodeX 里的例子是「使用 flomo mcp，总结下我最近的笔记」，它会去拉你的笔记，按主题整理成摘要和关注点。

会员这一关先说清楚

这是最实在的信息，也是最容易踩空的地方。

flomo 官方的会员权益对比表里，MCP 接口这一行，PRO 是横杠，MAX 是勾。也就是说，MCP 只有 MAX 会员能用，PRO 不行，免费版更不行。

价格方面，PRO 是 99 元一年，这个数字在官方页面上有佐证，它讲升级退差价的时候举了个例子，「购买 Pro 年费 99 元，使用 100 天后升级 Max，剩余 266 天」。MAX 的价格官方页面上没有直接列，我看到的口径是 299 元一年，flomo 自己在页面底下写了一句「最新价格与优惠请以 App 内展示为准」，所以你付款前自己在 App 里看一眼。

同时要注意另一头。你用的那个 AI 工具，可能也有它自己的门槛。flomo 帮助中心里写了，Claude 的自定义连接器需要 Pro / Team / Enterprise 订阅，免费版不支持；ChatGPT 的自定义 MCP 连接需要 Plus / Pro / Team / Enterprise 订阅。

不过对咱们社区的同学来说，这一头基本不用担心。官方文档里 Codex 那一条没有写任何订阅要求，而 CodeX 恰好就是大家手上正在用的那个。

装的时候你一个字都不用打

第一周第 2.9 节我们盘过 CodeX 的扩展体系，一共四样，插件、连接器、Skill，还有 MCP。当时那句话是「MCP，是接外部工具的一种通道」。flomo 这个口，就是往这个通道上接。

接法跟第 2.10 节装 Skill 一模一样，你把网址给它，让它自己去装。

打开 CodeX 桌面版，在中间的对话框里发这么一段话。

我想把 flomo 接进来，让你以后能读写我的 flomo 笔记。官方文档在这儿 https://help.flomoapp.com/advance/mcp/oauth.html ，你照着它帮我配好，配好之后告诉我，我来完成授权。

它会自己去读那个文档，把该配的配好。中间会弹出一个 flomo 的授权页面，你用自己的 flomo 账号登录、点同意，这是全程唯一需要你动手的一步。授权走的是 OAuth，你不用自己保管任何密钥。

配完让它验一下，说一句「你现在能读到我的 flomo 笔记吗，随便找一条给我看看」，能报回来就是通了。

这个套路我们在第二周第 7.3 节演示过一次，当时是让 AI 自己去装飞书 CLI，就是那个让 Agent 能读写你飞书云文档的东西。我直播的时候拿一个全新的 WorkBuddy，就发了那么一句话，它自己就开始装了。你手上是 CodeX 也好、Hermes 也好、WorkBuddy 也好，都是同一个路子，因为它们本质上都是 Agent。