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写在前面
大家好，我是宋超。
点开 WorkBuddy 那个模型下拉框，一排十来个名字：Hy3、GLM-5.2、5v-Turbo、MiniMax-M3、Kimi-K3、K2.7-Code……第一反应多半是头大：这都什么跟什么，我到底该点哪个？
今天这条精选来自秋叶大叔的一篇文章，专门讲这个事。先说清楚：这篇原文文末带推广（推他们的训练营、扫码送资料），这个我不替它背书。但前面讲模型怎么选那部分，底子是真的好，是我最近看到把这事讲得最全的一篇。
不过我读的时候有点看不下去：它列了两张大表格，十来行，每行四五个字段，眼睛一扫全是字，看完还是不知道自己该用哪个。所以这篇我没照搬，重新排了一遍：
先按「你手上正在干什么活」找，比如周一要交周报、今晚要发小红书、一沓发票要录进表格，你看到眼熟的那句停下来就行；再按「你是什么岗位」配一套常用的，一次配好，以后照着用。两个角度解决的是两件事：前者管眼下这一件，后者管你长期该常备哪几个。
另外还做了件事：我把原文界面截图里每个模型的积分倍率扒了出来。这个数字原文一句带过，但我觉得它才是最该先看的东西。
📌 内容出处：公众号「秋叶大叔」 · 点这里看原文
先说最要紧的：选错模型，是在烧你的积分
原文里有一张 WorkBuddy 的界面截图，我把它放大看了看，发现每个模型名字后面都跟着一个倍率：
看清楚这几个数字：
- Hy3：0.00x，限时免费，用它不花积分
- MiniMax-M3：0.25x，付费模型里最便宜的
- Kimi-K2.7-Code：0.57x
- GLM-5.2 / GLM-5.1：0.79x
- GLM-5v-Turbo：0.95x
- Kimi-K3：1.62x，一排里最贵的
同样问一个问题，用 Kimi-K3 花的积分，是用 MiniMax-M3 的六倍多。 用 Hy3 更干脆，一分不花。
这就是为什么值得花五分钟搞清楚该用哪个。不是为了追新、追强，是因为你每天随手一问，选贵的和选便宜的，月底积分余额能差出一大截。
顺便留意截图里那两个小标签：Hy3 挂着「夜间加速」，GLM-5.2 挂着「夜间折扣」。晚上干活的同学，这两个可以留意一下。
⚠️ 这些倍率会变。 上面的数字来自这篇文章里的截图，「限时免费」这四个字尤其说明它是有期限的。你用之前，在下拉框里瞄一眼当时的实际数字，那个才作数。
十来个名字，其实就五个牌子
名字看着多，是因为一个厂商出好几个型号。收拢一下就清楚了：
用大白话说，这五家的性格是这样的：
混元（腾讯）：现在不要钱的那个。日常杂活交给它，写周报、整纪要、回邮件都行，能力够用，关键是免费。
DeepSeek（深度求索）：文字功底最好的那个。它有快慢两档：Flash 主打快，Pro 主打深。要写东西、要读长文档，找它。
GLM（智谱）：会看图、会跑脚本的那个。发票、截图、报表这类「图里有字要抠出来」的活，还有写代码跑数据，是它的主场。
Kimi（月之暗面）：能一口气干长活的那个。做网页、写代码、啃几万字的长文档，交给它。但注意 K3 是最贵的一个。
MiniMax：图文视频都能看，还便宜。0.25x 的倍率配上多模态能力，性价比是这一排里最高的。
对号入座：你手上这些活，该找谁
下面这几种活，你随便挑几个，大概率就是你这周真实经历过的。看到眼熟的，记住后面那个名字就行。
「周一早上要交周报，手上是一堆零散记录」
也可能是：刚开完两小时的产品评审会，录音转写稿摆在那儿，得整出一份带决策、待办和责任人的纪要；或者客户发来一封语气不太好的投诉邮件，你得回一封既专业又不失立场的。
这类活的共同点是：不难，但天天有，量还不小。
用混元 Hy3。 理由很简单，它现在免费。这种每天都要来几遍的日常活，用免费的那个最划算，能力也完全够。
周报：「把桌面『本周工作』文件夹里的每日记录整理成周报，按『完成事项 / 进行中 / 下周计划』三段，直接生成 Word。」
纪要：「这是今天产品评审会的录音转写稿，提炼 3 条核心决策、5 个待办和责任人、2 个风险点，用表格呈现。」
「今晚就要发的小红书，标题还没想好」
也可能是：给一篇文章起十个标题挑一个；客户在微信里问「还能再便宜点吗」，你要几种不降价还不得罪人的回法；一条产品朋友圈，写三版对比着看。
共同点：要得急、篇幅短、宁可多出几个版本挑。
用 DeepSeek-V4-Flash。 它主打一个快，短平快的活正好。
「把这款养生茶写成小红书笔记，标题带 emoji，正文分三段，结尾加 5 个话题标签，语气像闺蜜安利。」
「客户问『还能优惠吗』，给我 3 种不降价的回复话术。」
「一份几十页的行业报告，明天要给老板一页纸的结论」
也可能是：上半年十二场活动的数据摆在面前，要做一份说得清「做对了什么、做错了什么」的复盘；或者把一段口头汇报，改写成一份正经的立项申请。
共同点：输入很长、要真读懂、输出要有逻辑有结论，还得像人写的。
用 DeepSeek-V4-Pro。 这是这一排里文笔最自然、逻辑最经得起推敲的一个。写给老板看、写给客户看的东西，值得多花这点积分。
「读这份 Q2 行业报告（附文件），写一页给老板的市场机会分析，结论先行，配 3 个数据支撑。」
「把我们上半年的 12 场活动数据（附文件）做成复盘，按『做对的 / 做错的 / 下次改』三段，给结论。」
「手上一沓发票要录进表格」
也可能是：别人甩来一张报表截图，你得把里面的数字敲进 Excel；或者拿到一张 UI 设计稿，要照着它写开发需求。
共同点：信息在图里，得抠出来变成字。
用 GLM-5v-Turbo。 这类识图的活是它的专长。财务、行政的同学，这个名字值得单独记一下。
「识别这张发票图片，提取发票号码、金额、开票日期、销售方，输出成表格。」
「这张报表截图里的数据提取成 Excel 可粘贴的格式。」
「想做个落地页，但不会写代码」
也可能是：想搭个小工作台；或者手上一份三万字的白皮书，想缩成两千字的通俗解读。
共同点：要从零做出一个能跑的东西，或者一口气啃完很长的内容。
用 Kimi-K3。 它做网页这块是公认的强，长任务也扛得住。
但记住它是 1.62x，一排里最贵的。 我的建议是：把它留给真正需要它的活，比如做网页、啃长文档这种。别拿它去写小红书文案，那是拿高价买了个用不上的能力。
「用 HTML+CSS 做一个产品落地页，左侧功能介绍右侧表单，移动端自适应，配色蓝白。」
「把这份 3 万字的行业白皮书（附文件）缩成 2000 字通俗解读，保留关键数据。」
「代码报错了，看不懂哪里出了问题」
也可能是：想写个小脚本自动处理每天的表格；或者接手了别人写的一段代码，想让人给你逐行翻译成大白话。
写代码用 Kimi-K2.7-Code（0.57x），跑数据分析用 GLM-5.2（0.79x）。 这俩都比 K3 便宜不少，而且是专门为这类活调过的。
「这段 Python 报『list index out of range』，代码在 @文件，帮我定位原因并给出修改方案。」
「读这份销售数据表（附文件），按地区和月份统计销售额，画出折线图，输出 Python 脚本和结论。」
「一张海报和一段文案摆在一起，想知道哪儿不对劲」
也可能是：两张竞品图放一起比配色和排版；或者一段产品演示视频，想提炼几条口播卖点。
共同点：要同时看图和文字，甚至看视频，然后给判断。
用 MiniMax-M3。 多模态能力齐，倍率只要 0.25x，这是整排里我觉得最被低估的一个。
「这张产品海报（图）和文案（文）放一起，分析哪里能改得更有购买欲，给 3 条具体建议。」
「下载文件夹里几百个『未命名』截图」
也可能是：二十个 txt 要合成一个；或者五份素材要揉成一篇三千字的东西。
共同点：不难，但量大、重复、烦人。
用 MiniMax-m2.7。 它主打稳和批量，专治这种重复劳动。
「把『下载』文件夹里所有『未命名』截图，按日期重命名为『截图_YYYYMMDD_序号.png』。」
换个角度：按你的岗位，配一套常用的
上面那些场景，解决的是「我眼下这件事该找谁」。但还有一种问法是：我干的就是这一行，能不能一次给我配好，我以后照着用就行？
秋叶大叔原文里按岗位给了推荐组合，这个角度挺实用的，我把它整理在这儿。想一眼看完的，看这张图；想知道为什么这么配，往下读几行：
新媒体运营 / 小红书博主：配 Flash + M3。你每天在「写」和「看」之间来回：写笔记、想标题要快，所以用 Flash；分析竞品海报、看图文搭配得好不好，用 M3，而且它才 0.25x，看图看得起。
行政 / 文秘：配 Hy3 + 5v-Turbo + m2.7。你的活最杂：纪要周报用免费的 Hy3，发票和截图交给会识图的 5v，一堆文件要批量归档改名就用 m2.7。这三个搭起来，日常基本不用花什么积分。
财务：配 5v-Turbo + Pro。前半段是识图，把发票、报表截图变成表格数据；后半段是分析，数据出来了要看出问题、写成结论，交给 Pro。
市场 / 销售：配 Pro + M3。方案、行业报告、竞品分析都是长内容深加工，Pro 的文笔和逻辑撑得住；竞品的物料、海报、视频要看，补一个 M3。
程序员 / 数据分析：配 K2.7-Code + GLM-5.2。写码查 bug 用 K2.7-Code（0.57x，比 K3 便宜得多）；跑数据、写脚本、做长流程分析用 GLM-5.2。这俩都比 K3 划算，别一上来就用最贵的。
产品经理 / 创业者：配 K3 + Pro。要做原型页、落地页，这是 K3 的主场，也是它 1.62x 值得花的地方；写 PRD、啃长文档、出正式文档用 Pro。
教师 / 培训：配 Hy3 + m2.7。备课件、精读长文用免费的 Hy3 就够；批量出题、批量整理资料交给 m2.7。这套组合几乎不烧积分，适合天天都要用的人。
设计师：配 5v-Turbo + K3。5v 用来解析设计稿、把图里的信息说清楚；K3 用来把设计变成能跑的落地页。
电商 / 自由职业：配 Hy3 + Flash + M3。一个人干全部活的人，这三个是性价比最高的组合：免费的打底、快的应急、便宜的看图，覆盖了日常八成的事。
看下来你会发现一个规律：大部分岗位的主力都是免费或便宜的那几个，贵的 K3 只在「要做出一个能跑的东西」时才上场。 这也是我建议你配常用模型时的思路：把便宜的设成默认，贵的留着关键时刻用。
那个 Auto 模式，能用但别依赖
下拉框最上面有个 Auto，意思是让系统按任务难易自动挑。
新手拿不准的时候可以用它兜底。但原文提醒了一句我觉得挺实在的：它偶尔会给简单任务派上贵模型、给复杂任务配个便宜的，积分消耗会有波动。
所以 Auto 适合「我这会儿懒得想」，不适合「我以后都这么用」。上面那些场景你熟悉两三个之后，手动选会更省。
说回咱们自己
这事说到底，跟咱们在训练营里一直练的是同一件事：给手上的活，挑一件趁手的工具。
我们前面聊过，模型是可以随时换的（Kimi K3 那条精选里说过这个），有同学用 CC Switch 把 CodeX 接到了别的模型上。今天这篇讲的其实是同一个道理的另一面：能换，不代表随便换；知道每个的脾气和价钱，才叫会用。
再说句实在的：上面这些倍率数字、限时免费，都会变。所以真正该记住的不是「Hy3 免费」这个结论，而是这个习惯：点开下拉框，先看一眼倍率，再决定这个活交给谁。 这个动作花不了三秒钟，但它是「用得起 AI」和「用得贵 AI」的分界线。
最后照例提醒：这十来个模型我没法一个个亲手实测，上面的能力描述转述自秋叶大叔的整理，倍率来自文章里的界面截图。你用的时候以 WorkBuddy 里当时显示的为准。
你要是按上面某个场景试了，发现某个模型特别好用（或者特别不好用），欢迎来社区发一条（顶栏「＋分享」）说说。这种「我实际用下来是这样」的经验，比任何一张对照表都值钱。